Как научиться пить воду?
Дорогие, мои читатели,пишу сегодня о проблеме, которая волнует многих из вас.
Хочу обратить ваше внимание на этот наиважнейший вопрос и принять его правильно.
Очень часто я слышу от своих клиенток, что они понимают важность употребления обычной питевой воды в необходимом количстве в течении дня, но не всегда применяют. Потому что либо " не хотят" ,либо "не могут" . Правильнее сказать в этом случае " не умеют".
Обращаюсь сейчас к тем, у кого есть маленькие дети : понаблюдайте , сколько воды выпивает ваш ребенок за день. Это особенно хорошо заметно, если в доме есть кулер или бутыль с водой.
Так вот забегая вперед, отвечаю на свой собственый вопрос : дети пьют много воды, примерно 1,5 литра в день. И это при малом их росте! А взрослый человек чаще всего не пьет практически вообще. А потом у нас :лишний вес, недомогания, болезни и расстройства нервной системы! Сегодня я хочу научить вас простому приему , как приучить себя пить достаточно воды, столько, сколько нужно имено вашему организму!
Вам понадобится 2л чистой воды, яркие кружки, одна или несколько. Если вы находитесь дома, то обозначьте дома места своего частого прибывания, например: диван перед телевизором, кухня, снальня, туалет, ванная и т.д.
Всю воду разлейте по кружкам и расставьте так, чтобы они постоянно попадались вам на глаза. Как только вы оказываетесь рядом с одной из таких кружек, делайте хороший глоток-два воды, больше не надо. Распаивать себя нужно постепенно, выпить сразу стакан воды может не каждый,да это и не нужно. Можете прилепить для себя записки на кружки, типа "ВЫПЕЙ МЕНЯ" или какие-нибудь картинки.
Начинайте свой день с воды натощак, только через 15-20 минут можете приступить к завтраку или кофе. К концу дня воды в кружках должно остаться очень мало.
Если осталась кружка воды,поставьте ее рядом с кроватью, выпьете ее ночью или утром.
Если вы на работе, то все еще проще: под столом 1,5 литровая бутылка воды, на столе кружка "ВЫПЕЙ МЕНЯ", дальше по той же схеме.
Через месяц ваш организм привыкнет к таким " капельницам", вы увидите , как улучшится ваше самочувствие, цвет лица, состояние кожи, волос, ногтей,снизится лишний вес, нормализуется кровяное давление, нормализуется состояние нервной системы.
Теперь добавьте ежедневные прогулки на свежем воздухе и вы практически здоровы!
