Если вы "заедаете" стресс...
Существует три типа людей,чей аппетит может круто меняться в зависимости от реакции на стресс. Первый тип начинает жрать без остановки,при чем метёт все подряд и в больших количествах. Вес растёт как на дрожжах. Второй тип наоборот,жалуется,что "кусок в горло не лезет" . Худеет и тает прямо на глазах. Третий тип ест как обычно ,единственным изменением является смена гастрономических предпочтений.Например одна моя подруга налегает на селедку ,когда сильно ссорится со своим парнем. Как быть в таких случаях? Конечно хуже всего приходится первым двум типам,а в особенности первому. В этом случае рекомендую переключиться на другой стресс,только положительный, например: уехать в отпуск,прыгнуть с парашютом, заняться йогой,пилатесом,отправиться в поход, обзвонить всех ,с кем не общалась много лет и т.д. Мысль ясна,правда? Подобные действия вытряхнут вас из состояния отчаяния и депрессии хотя бы на время,а может быть и вовсе излечат. Во втором случае помогут все те же способы,хотя тут можно будет обойтись курсом тайского массажа например или сменой прически,имиджа.В любом случае нужно понимать глубину своего состояния, возможно вам просто нужно отдохнуть. Этот тип людей чаще всего впадает в такое состояние в результате нервного или физического истощения. Ну, а третьему типу стоит проанализировать состав того продукта,который на данный момент "в фаворе". Как только вы поймёте что такого содержится в вашем любимом продукте в большом количестве и изучите свойства и действие данного элемента на организм, сможете понять какие витамины вам нужны. К примеру,вышеупомянутая селедка содержит большое количество селена,который отвечает за стрессоустойчивость организма. В конце концов хочу пожелать всем душевного равновесия и как следствие-здоровья!)
