Вопрос из вопросов, который волнует многих женщин,следящих за своей фигурой. Открою вам небольшой секрет: на самом деле нет таких жёстких рамок и временных ограничений. Просто вы должны понимать одну очень важную вещь: ТО,ЧТО ВЫ ПОЛУЧИЛИ,ВЫ ДОЛЖНЫ ПОТРАТИТЬ,иначе это отложится в закромах называемых "животик,бока, бедра, ягодицы".
Как же быть? Да все очень просто: когда вам очень хочется съесть что-нибудь, просчитайте, на что вы потратите полученную энергию в течении последующих трёх часов.
То есть, поужинав часов в 7-8 вечера, до 23-00 у вас есть возможность избавиться от ненавистных калорий, регулярно ушивающих вашу одежду, займитесь чем-нибудь активным.
Чем? Тут уж сами решайте что вам по душе.
Чем калорийнее ужин,тем активнее вечер.
Есть ещё один выход для любителей поужинать поздно- это активная тренировка рано утром.
И помните: ЛУЧШЕ ПОЗВОЛЯТЬ ИНОГДА СЕБЕ НЕМНОЖКО ТОГО,ЧЕГО ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ СЕЙЧАС, ЧЕМ ПОСТОЯННО ОГРАНИЧИВАТЬ СЕБЯ И ПОТОМ ОТРЫВАТЬСЯ ПО ПОЛНОЙ.
Те,кто сидят на диетах, поймут меня!)) Хорошего вам дня и солнечного настроения!
