Пока мы гибки- мы молоды
Наше тело устроено необыкновенно просто и сложно одновременно.
Самым главным органом однозначно нужно назвать нашу НЕРВНУЮ СИСТЕМУ, которая контролирует и питает все наши органы . Только вот ее контролировать мы не можем. Вернее можем, но не умеем. Высказывание " все болезни от нервов" , как нельзя лучше отражает суть многих проблем со здоровьем. Поэтому все, что полезно ее Величеству Вегетативной нервной системе, должно обязательно присутствовать в нашей жизни, но вернемся к этому позже...
Позвоночник - это древо на котором держится весь наш организм. Любые болезни позвоночника сказываются на нервной системе и как следствие- на органах. Ничто не приносит большей пользы для здоровья позвоночника и всего опорно-двигательного аппарата, как правильная гимнастика , растяжка и массаж. Пока ваши связки остаются эластичными и подвижными- вы бодры, молоды и здоровы.
Отличным способом добиться этого остаются занятия йогой. Кроме того, йога прекрасно воздействует на состояние нервной системы в целом, снимает депрессию, усталость, улучнает самочувствие и развивает интеллектуально и духовно.
Комплексов йоги для начинающих на сегодняшний день существует огромное количество. Вы можете начать с самого простого и этого уже будет достаточно! Спервых занятий, которые будут длиться не более 15 минут в день, вы почувствуете себя великолепно!
